Консультация - это разговорный жанр.
"Мы просто поговорили, а мне стало легче и всю неделю было хорошо".
Это разговор о чувствах, о том, что кажется важным, о том, о чем никому не расскажешь.
Консультация отличается от разговоров на кухне с подругами или друзьями.
Вместо бытового интереса или любопытства собеседника в консультировании есть цели.
Вместо обмена историями - валидация.
Вместо досуга - выполнение задач.
Валидация - это про признание чувств, про их называние. Когда такого не происходит, то обратное называется инвалидацией.
В историях людей бывает и то, и другое. И если первое помогает понимать, принимать себя и свои чувства, то второе не формирует навык к пониманию своих чувств.
С этим можно работать. Поскольку это навык, то его можно развивать. Можно научиться понимать и принимать свои чувства. В итоге это приводит к более полному и глубокому пониманию себя и своих реакций, а значит и к более эффективным действиям и управлению своей жизнью.
Ощущаться это может, как более наполненная и динамичная жизнь, в которой стало больше интересных событий, а сами события добавляют что-то важное в поток жизни.
#беседа #консультирование #психолог #психологическаяпомощь