Мне плохо, не вывожу.
Знакомо чувство?
Когда накопилось столько нераспутанных чувств, смешанных, отрицаемых, радостных, предательских. И совсем не понятно, что с ними со всеми делать.
Какие могут быть чувства?
В первом приближении трех видов: позитивные, негативные, амбивалентные или противоречивые.
Сумятица возникает тогда, когда человек пытается сделать что-то с чувствами, кроме того, чтобы их принять.
Например. Приказывает себе радоваться, а вылезает грусть. Затыкает грусть, появляется гнев. А радости как не было, так и нет. Зато появилось много других чувств, которых не звали.
Как тут управлять жизнью?
Простой и сложный ответ: принять чувства. Простой, потому что вот он ответ. Сложный, потому что процесс может быть длительным и болезненным.
Прикасаться к эмоциональным ранам больно и неприятно, страшно. Хочется их скрыть, переключиться, убежать, но это не работает. И тогда остается другой путь: познакомиться с этими чувствами, страшными и неприятными.
"Сначала вам точно станет хуже, а потом станет лучше."
#чувства #плохо #психолог #помощь